朝は、バナナ卵納豆
昼は、ロピアのおにぎり
鴨肉と焼き鯖。
鴨肉食べたけど旨😋✨
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夜は、豚バラ塩煮
キャベツと豚バラを水＞酒＞濃口醤油で蒸し焼く。
旨い😋✨
自己評価：⭐️⭐️⭐️
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今日は、火曜日。
朝は市役所で健康診断の結果を元に、栄養士からのアドバイスを受けた。
ジム通いや最近酒の量を減らした事を褒められつつ、殆ど炭水化物（米類）を食べずに、深夜にお菓子を食べる食生活はダメだし。
しっかりお米食べても大丈夫との事だったので、今日から3食全て炭水化物を少し摂る事にしよう。
その後はスーパーで買い物して帰宅。
息子お迎え後はまったりゲームして過ごした一日だった。
