朝は、パンと卵納豆
今日から朝も炭水化物摂るテスト。
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昼は、ペペロンチーノ
いつもの。旨い😋✨
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夜は、ブリの竜田揚げ
ブリをカットして骨抜き後、濃口醤油＞酒＞みりん＞生姜に漬ける。片栗粉付けて揚げる。塩振る。
サクサクうまあ😋✨
息子も3つ食べたので成功👍️
自己評価：⭐️⭐️⭐️
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今日は、水曜日。
ゴミ出し後にジムへ。
筋トレ15分、ウォーキングマシン30分、風呂10分、サウナ10分やってみた。
サウナ、老廃物が出てる感じがして、いい感じだった。次もローテに組もう。
帰って飯食べてから、息子お迎え。
米とか買い出ししてから帰宅し、まったりゲームなど。最近、創作意欲は減ってる感じ。やっぱ一定の反応が貰えないと気力は沸かないもんなんだなぁ。。
どうしよう。。
明日は歯医者、明後日は療育。毎日なんか色々予定あるなぁ。。がんばろう。
