朝は、バナナ卵納豆
昼は、
お昼は、ヤンニョムチキンとコールスロー定食
手羽元に塩胡椒・片栗粉を振ってオリーブ油で焼く。
ケチャップ：大1＞コチジャン：小1＞濃口醤油：小1＞みりん：小1＞ごま油：小1＞砂糖：小1を混ぜたタレを絡めて炒めたら完成❗️
あっさり甘辛味で白米にめちゃ合う🤤
コールスローもいい味変で最高👍️✨️
自己評価：⭐️⭐️⭐️
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夜は、甘塩鮭焼き定食
ちょっと日が経ってたけど、あらはやっぱり旨い🤤
ただ、次からはすぐ冷凍しよっと。
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今日は、金曜日。
5時起きし、7時に散歩。
8時から絵を描きつつ、昼飯後はひとり図書館へ。
外があまりに暑くて、水分摂りつつじっくり本を探してたら夕方に。
帰宅後はシャワーしてから夕食。
食べてから部屋でエアロバイクを少し。ただ歩数1.2万歩とかなり疲れてたので、早めに切り上げ。
リビングでブログ更新しようと転がりながら書いてたら寝落ち🤣
明日は、また暑いだろうしまったり過ごすかなぁ。
