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お昼は、紫玉葱のペペロンチーノ （2人分）ニンニク・ウィンナー・アンチョビペー...

お昼は、ブリカレーうどん 下処理したブリ・ニンニクの芽・ニンニク・玉葱を炒める...

今夜は、焼きうどん 豚こま・ニンニクの芽・紫玉葱・人参を炒める。 レンチンうど...

お昼は、豚骨風ラーメン （2人分）水：700ml＞豚ガラ素：大2＞薄口醤油：大1＞味醂...

今夜は、塩鮭のバター焼き定食 塩鮭をクックパーで焼いてから、レンチンブロッコリ...

今夜は、梅干卵納豆とフランクフルト 納豆に付属のタレとだし醤油を入れて混ぜる。...

お昼は、あっさり塩ラーメン （2人分）水：600ml＞鶏ガラ素：大1＞薄口醤油：小1＞...

今夜は、焼き肉野菜定食 牛カルビ・豚ロース・長芋・レンチン赤とうもろこし（大和...

お昼は、ぬるい醤油ラーメン （2人分）水：550ml＞濃口醤油：大2＞薄口醤油：大1＞...

お昼は、袋のねぎ塩ラーメン 袋麺を茹でる。皿に袋タレを開けて、茹麺汁を流し込む...