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今夜はのんびりまったりな一日😌 🐖肉詰めピーマン🐟サバの塩焼き🥕野菜の味噌汁🐔鶏そ...

お昼は炙り豚トロ鶏塩ラーメン🐔 ■鳥スープ（2人前）①水650ccに昆布を入れて、1時間...

お昼はカリカリ豚こまの卵つけうどん🐣 漬け汁は、水：500cc＞麺つゆ：大3＞薄口醤...

今夜は盛り沢山😄 🦑ヒイカと肉野菜炒め+炒り卵🐟アジのごま油漬け刺身⚪カブの浅漬け🥕...

今夜はさっぱり目で😌 🐟タラのムニエル🐔低温鶏ハムのネギ塩だれ🥕野菜の味噌汁 1品目...