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今夜は、フライドチキン定食 塩振って臭み取りした鶏もも：2枚をカットして、強力...

今夜は、ビーフカレー＆セロリと大根のピクルス 牛バラ・レンチン人参＆じゃがいも...

お昼は、炙り豚バラ軟骨醤油ラーメン 炭酸水：500ml＞薄口醤油：150ml＞酒：100ml...

今夜は、ブリと鶏肝の煮付け定食 水：200ml＞酒：100ml＞薄口醤油：100ml＞味醂：5...

お昼は、カレーうどん （1人分）水：300ml＞カレー粉（SB赤缶）：大1＞薄口醤油：...

お昼は、肉吸いうどん 水：600ml＞薄口醤油：大2＞味醂：大2＞麺つゆ：大1＞砂糖：...

今夜は、ハンバーグ＆ポトフ定食 玉葱：1/2をレンチン後、パン粉：大6＞牛乳：大2...

お昼は、ウィンナーナポリタン オリーブ油：大2で、ウィンナーと玉葱：1/2を焼く。...

今夜は、鶏ももの照り焼き・フライドポテト・卵スープ 下処理した鶏ももの皮に、焼...

今夜は、鯖の塩焼きとビントロアボカド刺身定食 下処理した鯖に塩振ってグリルで両...