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今夜は、唐揚げとアボカドサラダ定食 鶏もも肉：2枚に、濃口醤油：大2＞酒：大1＞...

今夜は、オムライスと鶏皮ポン酢 鶏皮の炒め油にバターを加え、玉葱・えのき・ウィ...

お昼は、家系風ラーメン （2人分）水：600ml＞豚骨醤油ラーメン素：大2＞濃口醤油...

今夜は、ハマチのタタキ・フランクフルト・市販おはぎ定食 ハマチはカット後に炙り...

お昼は、温玉とろろうどん （2人分）水：650ml＞薄口醤油：大2＞味醂：大2＞あごだ...

今夜は、牛バラと鶏肝の焼肉定食 ニンニクスライスを焼く。 下処理した肉・玉葱を...

お昼は、卵納豆そうめん 茹でそうめんに、卵白とハイミーを混ぜる。 葱とタレを混...

今夜は、アクアパッツァと冷しゃぶ定食 真鯛あら（頭5匹分）とニンニクをオリーブ...

お昼は、特製濃厚魚介つけ麺 市販（麺屋一燈の公式通販）のつけ麺に、炙った豚バラ...

今夜は、ブリと手羽元と長葱の塩焼き定食 ブリは熱湯処理後に塩振ってグリルで焼く...