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今夜は、鰹のタタキと卵＆肉そぼろ定食 （2人分）ごま油で豚ミンチ：200gとみじん...

今夜は、味噌煮込み塩鮭鍋 白菜・人参・えのき・蓮根・ごほう・揚げナス・里芋・ウ...

お昼は、ブロッコリーとウィンナーのドリア （2人分）有塩バター：20g・薄力粉：大...

今夜は、骨付き鶏ももフライドチキン 塩振って寝かした骨付き鶏ももを、牛乳：50ml...

お昼は、家系風ラーメン ほうれん草・生麺・卵を茹でる。 水：700ml＞豚骨醤油スー...

今夜は、鮭と鱈のポトフ 魚をオリーブ油とバターで焼いて、一旦逃がす。 オリーブ...

お昼は、卵チャーシュー丼と大根の味噌汁 （2人分）濃口醤油：大2＞味醂：大2＞酒...

今夜は、カレーうどん鍋 白菜・人参・玉葱・じゃがいも・椎茸・肉団子を鍋に入れる...

今夜は、辛くない麻婆豆腐定食 （2人分）ごま油で豚ミンチ：150gと鶏肝：2つを炒め...

今夜は、中華風豚しゃぶ鍋 白菜・人参・しめじ・糸蒟蒻・豆腐を鍋に入れる。 豚チ...