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今夜は、野菜盛り鮭のムニエル定食 鮭に塩胡椒と薄力粉をかけて、オリーブ油：大2...

お昼はハムエッグホットケーキサンド レシピ通りにホットケーキを焼く。 フライパ...

今夜はサンマの塩焼きと鰹のタタキ定食 サンマは塩振ってグリルで焼き、大根おろし...

今夜は真鯛のアクアパッツァ定食 下処理した真鯛にコショウを振り、オリーブ油でニ...

お昼は、天ざるそば。 サツマイモ：薄切り4枚・ニンニク：2欠・ニンニク芽：2本を...

お昼は、魚介醤油ネギチャーシューメン🍜 醤油ラーメンの付属スープに、魚粉：小1/2...

お昼は、ローストビーフ丼🐣 白米に卵の白身と味の素：少々を混ぜる。 ローストビー...

今夜は、ゴマサバの甘煮とローストビーフ定食🐟 三枚おろしして骨抜きしたゴマサバ1...

今夜はトンテキとハマチの刺身定食🐖 豚肩ロースを筋切り後、塩胡椒と薄力粉を振り...

お昼は、魚介豚骨醤油つけ麺🍜 （1人分）先日の家系風スープ残り：約200ml＞チャー...