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今夜は、手羽元フライドチキン・フライドポテト・アボカド刺身 手羽元：12本を、濃...

今夜は、石狩鍋とキメジのマヨ漬け 白菜・人参・えのき・サツマイモ・こんにゃく：...

お昼は、ボロネーゼ （2人分）オリーブ油で挽肉：250gに焼き目を付けたら、みじん...

今夜は、ハンバーグと秋鮭の白子ポン酢定食 （2個分）挽肉：250gに、パン粉：大2＞...

お昼は、麦味噌󠄀胡麻ラーメン 水：400ml＞出汁醤油：100ml＞麦味噌：大2＞練りごま...

今夜は、ナスとサゴシの竜田揚げと栗ご飯 サゴシ：2匹を、濃口醤油：大1＞味醂：大...

お昼は、卵かけネギ納豆そうめん 納豆に付属のタレと葱を入れて混ぜる。 茹でたそ...

今夜は、パンガシウスのムニエル定食 オリーブ油で、スライス玉ねぎとニンニクを炒...

お昼は、温玉とつるむらさきの温蕎麦 （一人分）つるむらさき・椎茸・蕎麦を茹でた...

今夜は、子持ち鮎塩・ハマチ刺身・つるむらさきのお浸し・野菜の味噌汁 大好物の鮎...