☆3– tag –

今夜は、骨付き鶏ももフライドチキン 塩振って寝かした骨付き鶏ももを、牛乳：50ml...

お昼は、家系風ラーメン ほうれん草・生麺・卵を茹でる。 水：700ml＞豚骨醤油スー...

今夜は、鮭と鱈のポトフ 魚をオリーブ油とバターで焼いて、一旦逃がす。 オリーブ...

お昼は、卵チャーシュー丼と大根の味噌汁 （2人分）濃口醤油：大2＞味醂：大2＞酒...

今夜は、カレーうどん鍋 白菜・人参・玉葱・じゃがいも・椎茸・肉団子を鍋に入れる...

今夜は、辛くない麻婆豆腐定食 （2人分）ごま油で豚ミンチ：150gと鶏肝：2つを炒め...

今夜は、中華風豚しゃぶ鍋 白菜・人参・しめじ・糸蒟蒻・豆腐を鍋に入れる。 豚チ...

お昼は、醤油豚骨ラーメン 自作チャーシュー茹汁（水：1,400ml＞酒：100ml＞ニンニ...

お昼は、卵あんかけうどん （2人分）水：700ml＞味醂：大3＞薄口醤油：大2＞酒：大...

今夜は、サーモンいくらアボカド刺身とハマチの塩焼き定食 冷凍保存サーモンといく...