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今夜は、塩鮭のバター焼きとナムル定食 有塩バターで塩鮭・玉葱・レンチンブロッコ...

お昼は、白葱醤油ラーメン 昆布水：300ml＞チャーシュー漬け汁（水＞薄口醤油＞味...

今夜は、卵白スクランブルエッグ豚丼 豚こま・玉葱をオリーブ油で炒めて炙る。 （1...

今夜は、ごぼうとピーマンの天ぷらそば 下処理したごぼうとピーマンを、水で溶かし...

今夜は、鯛あら煮付・鯛あらのお吸い物 鯛あらを水洗い後、熱湯下処理する。 （2人...

お昼は、ねぎピザトースト 食パンにケチャップを塗り、サラミ・葱・スライスチーズ...

今夜は、鮭の塩焼き定食 塩鮭とレンチンブロッコリーをクックパーで焼く。 大根お...

お昼は、麺屋たけ井の袋魚介ラーメン 表面焼いた豚肩ロースを圧力鍋で加圧後、炊い...

今夜は、コショウダイの刺身とトンテキ定食 筋切りした豚ロースに、岩塩黒胡椒とク...

今夜は、ホタテと長芋の中華粥 （2人分）水：500ml＞オイスター：小1.5＞味覇：小1...