☆2– tag –

今夜は、鶏もも串と食べるラー油卵納豆 鶏もも肉を串打ち後にレンチンし、塩振って...

昨夜は、鮭のバターポン酢焼き定食 クックパーで塩鮭を焼く。バターとポン酢を入れ...

お昼は、しめじチャーハン 大量しめじ・小松菜・ウィンナー・ニンニクをごま油で炒...

お昼は、焼きそうめん （2人分）キャベツ・人参・ニンニク・豆もやし・豚ロースを...

今朝は、秋刀魚の塩焼きとトビウオのタタキ定食 秋刀魚は切り目を入れてから塩振っ...

お昼は、豚ロースしゃぶ温玉うどん 豚ロースを下茹でする。 （2人分）水：600ml＞...

昨日は、久々に三食 朝：ブリの刺身定食 昼：唐揚げ弁当 夜：鮭の塩焼き定食 どれ...

お昼は、きつねうどん （1人分）水：300ml＞味醂：大1＞薄口醤油：小1＞鰹出汁：小...

今夜は、鶏もも肉の一枚照焼き定食 鶏もも肉を500Wで3分レンチンする。（1枚ずつ）...

今夜は、牛カルビ焼肉と市販の砂肝アヒージョとポトフ 牛カルビは焼肉のタレとおろ...