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今夜は、ピザトースト 食パンに、ケチャップ＞オリーブ油＞クレイジーソルトを混ぜ...

今日は、豚こまうどん 豚こまを塩茹ででする。 水＞薄口醤油＞みりん＞白だし＞鰹...

今夜は、海老と薩摩芋のフライとビントロ刺身定食 下処理した具材に薄力粉・卵・パ...

今夜は、鶏もも串と食べるラー油卵納豆 鶏もも肉を串打ち後にレンチンし、塩振って...

昨夜は、鮭のバターポン酢焼き定食 クックパーで塩鮭を焼く。バターとポン酢を入れ...

お昼は、しめじチャーハン 大量しめじ・小松菜・ウィンナー・ニンニクをごま油で炒...

お昼は、焼きそうめん （2人分）キャベツ・人参・ニンニク・豆もやし・豚ロースを...

今朝は、秋刀魚の塩焼きとトビウオのタタキ定食 秋刀魚は切り目を入れてから塩振っ...

お昼は、豚ロースしゃぶ温玉うどん 豚ロースを下茹でする。 （2人分）水：600ml＞...

昨日は、久々に三食 朝：ブリの刺身定食 昼：唐揚げ弁当 夜：鮭の塩焼き定食 どれ...