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お昼は、カリカリ焼きそば ごま油で麺をカリカリに焼いて逃がす。 豚肉・キャベツ...

今夜は、鶏ササミと鶏肝フライ定食 鶏ササミ：6本はすじを取って、クレイジーソル...

今夜は、海鮮ペンネグラタン （2人分）海鮮MIX・玉葱・しめじ・ブロッコリーを塩胡...

今夜は、豚ロースしゃぶしゃぶ鍋 キャベツ・椎茸・じゃがいも・豆腐・ウィンナーを...

今夜は、鮭の塩焼きとコロッケ定食 コロッケは市販品。 鮭とレンチンした野菜を一...

今夜は、豚ハラミと野菜の甘辛炒め 豚ハラミ：2食分に、片栗粉：大1＞酒：大1＞薄...

今日は、豚ハラミ焼肉定食 ごま油でニンニクを焼いた後、豚ハラミを焼く。 余分な...

今夜は、ピザトースト 食パンに、ケチャップ＞オリーブ油＞クレイジーソルトを混ぜ...

今日は、豚こまうどん 豚こまを塩茹ででする。 水＞薄口醤油＞みりん＞白だし＞鰹...

今夜は、海老と薩摩芋のフライとビントロ刺身定食 下処理した具材に薄力粉・卵・パ...