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お昼は、パスタ焼きそば 豚こま・人参・玉葱・しめじを炒める。 水：550ml＞アジシ...

お昼は、あんかけ海鮮かた焼きそば 冷凍の海鮮MIXをレンチンして洗い、戻したきく...

お昼は、ざるそば 乾燥そばを規定時間茹でる。 お湯：100ml＞麺つゆ：大2＞ポン酢...

今夜は、からあげ定食 鶏もも肉を濃口醤油：大2＞酒：大1＞味醂：大1＞オイスター...

今夜は、子持ち鮎の塩焼き・焼き塩鮭・鶏肝ウィンナー煮 鮎はグリルで、鮭はフライ...

今夜は、焼塩鯖ポークカレー 新玉ねぎ・レンチン人参＆カボチャを焼く。 （2人分）...

お昼は、ウィンナーと蓮根の天ぷらうどん 水：700ml＞薄口醤油：大2＞味醂：大2＞...

お昼は、ウィンナーあさりナポリタン ウィンナー・ニンニク・小松菜・しめじをオリ...

お昼は、温玉納豆パン 食パンにスライスチーズを乗せて、トースターで焼く。 納豆...

今夜は、あんこうの唐揚げ定食 下処理したあんこう：（10小口にカット）に、濃口醤...