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今夜は、鶏ももの唐揚げとブリ刺し定食🐔 鶏ももに醤油＞酒＞ごま油＞塩胡椒＞ニン...

今夜は、鮭のチーズホイル焼き定食🧀 アルミホイルにオニオンスライスを敷き、鮭・...

朝昼は、お好み焼きとだし巻き卵🐣 朝は久々にだし巻き卵を作った。 卵2個＞醤油・...

お昼は、釜玉おろし素麺🐣 素麺を茹でて、卵の白身と味の素と麺つゆを混ぜる。 レン...

今夜は、サバのムニエルとイカ刺し定食🦑 サバは塩胡椒と薄力粉をまぶしてオリーブ...

お昼は焼きそば🧄👀 豚ロース・イカゲソとキャベツ・人参・ニンニクの芽・椎茸を塩胡...

お昼は、柚子だしうどん🐣 昆布だし水：800ml＞麺つゆ・白だし：各大2＞塩・味の素...

今夜は、鮭の切り身ときんぴらごぼう定食🐟 鮭はクックパーで両面を焼くだけ。 きん...

今夜は、よだれ豚と鰹のタタキ定食🐖 豚ももに片栗粉をかけて茹で、レンチンキャベ...

お昼は、揚げ野菜そうめん🥕 人参・大根と、水にさらしたレンコン・じゃがいもを細...