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今夜は、天ぷら盛りスープカレー 鶏もも・新玉・人参・ピーマン・じゃが芋・えのき...

お昼は、納豆バターポン酢パスタ 新玉ねぎ・ニンニク・豚こま・小松菜・えのきをオ...

今夜は、ホッケの塩焼き定食 ホッケは塩振ってグリルで焼く。味噌汁は、水＞麦味噌...

今夜は、手羽元の塩焼き＆ナムル定食とチョコケーキ 手羽元は、骨周りカット後に塩...

今夜は、豚ヒレとアボカドの天ぷら・新玉ねぎのポトフ 豚ヒレとアボカドを、薄力粉...

お昼は、甘辛豚こまうどん 水：500ml＞薄口＆濃口醤油：各大1＞味醂：大1＞麺つゆ...

今夜は、アボカドカキフライ定食 アボカドと牡蠣を、強力粉・マヨ・水で溶いた液に...

お昼は、家系風ラーメン （1人分）水：400ml＞薄口醤油：大2＞豚骨醤油スープ素：...

今夜は、舌平目のムニエルとアサリの味噌汁 舌平目は下処理後に塩と薄力粉をまぶし...

お昼は、レンコン天ぷら卵うどん 水：700ml＞薄口醤油：大2＞味醂：大2＞白だし：...