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昨夜は、牡蠣と鱈あら鍋 下処理した鱈あらを鍋に入れる。 白菜・葱・もやし・椎茸...

昨夜は、鮭の塩焼き定食 塩鮭とブロッコリーをクックパーで両面焼いたら完成❗️ 程...

昨夜は、塩唐揚げ定食 カットした鶏もも肉を、酒：大1＞昆布つゆ：大1＞ごま油：大...

昨夜は、鮭ハラスの塩焼きとハマチ刺身 鮭ハラスは塩を振り、クックパーで脂を拭き...

今日は、温玉梅干にゅうめん 水＞薄口醤油＞みりん＞白だし＞焼きあご出汁＞生姜で...

お昼は、温玉肉団子スープうどん 水＞薄口醤油＞みりん＞鰹・いりこ出汁＞生姜でス...

お昼は、カリカリ焼きそば ごま油で麺をカリカリに焼いて逃がす。 豚肉・キャベツ...

今夜は、鶏ササミと鶏肝フライ定食 鶏ササミ：6本はすじを取って、クレイジーソル...

今夜は、海鮮ペンネグラタン （2人分）海鮮MIX・玉葱・しめじ・ブロッコリーを塩胡...

今夜は、豚ロースしゃぶしゃぶ鍋 キャベツ・椎茸・じゃがいも・豆腐・ウィンナーを...