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今夜は、ブリと鶏肝の煮付け定食 水：200ml＞酒：100ml＞薄口醤油：100ml＞味醂：5...

お昼は、カレーうどん （1人分）水：300ml＞カレー粉（SB赤缶）：大1＞薄口醤油：...

お昼は、肉吸いうどん 水：600ml＞薄口醤油：大2＞味醂：大2＞麺つゆ：大1＞砂糖：...

今夜は、ハンバーグ＆ポトフ定食 玉葱：1/2をレンチン後、パン粉：大6＞牛乳：大2...

お昼は、ウィンナーナポリタン オリーブ油：大2で、ウィンナーと玉葱：1/2を焼く。...

今夜は、鶏ももの照り焼き・フライドポテト・卵スープ 下処理した鶏ももの皮に、焼...

今夜は、鯖の塩焼きとビントロアボカド刺身定食 下処理した鯖に塩振ってグリルで両...

今夜は、温玉と長芋納豆のトロトロ丼 白米の上に、タレ混ぜ納豆・おろし長芋・温玉...

今夜は、ブリの塩焼きとブリあら味噌汁定食 下処理したブリに塩振ってグリルで両面...

お昼は、ナポリタン風スパゲッティ オリーブ油でベーコン・ニンニク・玉葱を炒める...