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今夜は、豚ヒレカツと市販おはぎ 豚ヒレを叩き、塩胡椒をかける。 薄力粉＞マヨ＞...

今夜は、塩鮭のバターポン酢定食 塩鮭・玉葱・人参・ニンニクの芽をバターで炒める...

お昼は、とろチャ甘醤油ラーメン 下茹でした豚肩ロース・豚バラ軟骨を、炭酸水：50...

今夜は、骨付き鶏もも肉の素揚げ定食 鶏もも肉：2本に切り込みを入れて、水：500ml...

今夜は、唐揚げ定食 鶏もも肉：2枚に、濃口醤油：大2＞味醂：大1＞すりおろしニン...

お昼は、温玉乗せ焼きそば風まぜそば マルタイ乾ラーメン：1人分を茹でて水切りす...

お昼は、豚しゃぶ卵納豆ざるそば そばを茹でて冷やし、卵白とハイミーを入れて混ぜ...

今夜は、天ぷら定食 レンチン鶏もも・キス・新玉ねぎ・蓮根を、水で溶かした天ぷら...

今夜は、カレイの素揚げ定食 下処理したカレイにクレイジーソルトと片栗粉をまぶし...

お昼は、家系風ラーメンと炙り鮪の塩焼き 水：650ml＞豚骨醤油ラーメン素：大3＞濃...