昼は、ロビンフッドかつめし
加古川駅近くのロビンフッドという喫茶店で、久々にかつめしを食べた。
クセのない濃厚な甘辛デミと、サクサクで柔らかいカツが旨い！シャキシャキなマヨコーンキャベサラも合っててご飯が進む。
味付けは濃くもなく薄くもなくて、めちゃ食べやすくて美味しかった〜😋✨
次は、えびかつめし食べてみようかな😳
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夜は、ブリの照り焼き・マグロ腹身の刺身・加古川メロン・なめこの味噌汁
水洗いしたブリを塩振り後、薄力粉かけてオリーブ油で焼く。濃口醤油＞酒＞みりん＞砂糖＞生姜を混ぜたらタレを絡めたら完成❗️
濃厚甘辛で美味い😋
ロピアで買った700円の、見た目大トロの刺身は、筋だらけでイマイチだったなぁ。。
まぁ、大トロなら700円じゃ買えないか。失敗。勉強になった。
加古川メロンは甘さ控えめのメロンって感じ。ちょっと熟し過ぎてたけど、中々美味しかった✨
自己評価：⭐️⭐️☆
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今日は、金曜日。
朝起きて市役所へ。昨年度の健康診断の結果を受けて、市の健康面談の対象になっていたのも今回で3回目。
一応、毎回体重は下がっていて、特に毎日の食事と、間食や飲酒が減っている事を褒められ、結果にも出ているので無事面談クリアとなった。
といっても劇的に体型が変わってるわけじゃないので、今後も継続してセルフで健康促進していかなきゃなぁと。
昼飯後は市の図書館に行って本を借りてから、スーパーで食材を買って、バスで帰宅。
夕方まで息子と国旗お絵描きしつつ、まったり過ごしてから夕食。
夕食後に部屋に設置したトレーニングバイクに乗ろうと思ったけど、今日1.1万歩とかなり歩いて疲れたのでお休み。
息子を寝かしつけしてたら一緒に寝落ちして、絵も描けず。。
またこのパターン。寝ずに朝まで起きそうだけど、寝れるか試してはみるか…。
